Contents
La méditation est une pratique qui a eu lieu il y a des milliers d’années, offrant à ses praticiens un niveau de sérénité incalculable. Pour lui, meilleures applications pour la méditation Ils vous aident à gérer le stress de la routine, offrant une minute de paix pour libérer votre esprit.
Ces applications sont des outils simples auxquels vous pouvez accéder depuis votre appareil mobile. Pour cette raison, dans cet article Tecnoguia, nous vous proposons un liste des meilleures applications pour méditerdisponible pour tous les systèmes d’exploitation et à portée de main.
Applications pour commencer à méditer à partir de zéro
Les applications pour méditer sont de plus en plus populaires, grâce à la facilité d’utilisation qu’elles vous offrent. Vous pouvez y accéder de n’importe où et sans payer d’abonnement. Afin que vous puissiez choisir la meilleure application, nous décrivons le 5 meilleures applications pour méditer depuis votre mobile
méditopie
Meditopia est l’une des meilleures applications pour méditer, Il a été conçu pour vous aider à vous endormir après une dure journée de travail. Si vous souhaitez augmenter votre niveau de bonheur et d’harmonie, améliorer considérablement votre sommeil, c’est l’application qu’il vous faut.
Meditopia est considérée comme l’une des principales applications de méditation et Libération instantanée du stress. Parmi les caractéristiques les plus remarquables de meditopia :
- Des programmes spéciaux pour travailler sa respiration, son acceptation et un meilleur repos
- Initiation à la méditation (pour les débutants)
- Il permet de travailler sur les aspects émotionnels tels que l’acceptation, la gratitude, la confiance en soi et l’estime de soi
- Il a un programme qui vous donne la motivation pour affronter votre quotidien avec plus d’enthousiasme
- Comprend des méditations de 5 à 10 min, que vous pouvez appliquer dans vos journées de travail
- Soulagez vos tensions musculaires, vos douleurs et votre solitude
Méditation de Pleine Conscience
MindFulness Meditation est la deuxième option de notre top des meilleures applications pour méditer. L’application vous offre de très bons des outils pour calmer tout épisode d’anxiété Dans votre quotidien. Puisqu’il fournit une méditation guidée pour calmer, soulager et faire baisser la tension en quelques minutes.
D’autres aspects que cette application vous aide à gérer est la gestion de vos émotions négatives telles que la colère ou la colère. La méditation MindFulness se distingue également par :
- Programmes pour méditer et travailler sa relaxation en séances de 5, 10, 30 et 60 minutes
- Vous aider à contrôler le stress et l’anxiété
- Il vous aide à travailler sur la gratitude et la plénitude au quotidien, en proposant des phrases motivantes et des exercices de gratitude quotidiens.
- Améliorez votre routine de sommeil et endormez-vous, jusqu’à ce que cela devienne une habitude saine
esprit pur
Si ce que vous cherchez est de donner un équilibre à votre vie, cette application est parfaite pour vous. Contrairement aux options précédentes, cette plate-forme dispose de nombreux outils pour vous donner une routine de méditation complète.
Pure Mind propose une amélioration de votre vie, afin que vous puissiez créer une routine de méditation saine sans entraver vos activités quotidiennes. Avec cette option de meilleures applications de méditationvous pouvez travailler la plénitude, la sérénité, la compréhension et le calme.
Parmi les outils qu’il vous offre purement, nous pouvons souligner:
- Concepts de base de la méditation et comment commencer à l’appliquer dans votre vie
- Vous pouvez choisir parmi plusieurs catégories de méditation,
- Vous pouvez créer une routine de méditation, qui vous permet de réaliser toutes vos activités sans problème
- Vous pouvez définir des rappels quotidiens ou hebdomadaires de méditation et de relaxation
- Vous offre une expérience personnalisée
- Mode Premium pour 2,99 euros, avec des options illimitées et des outils complets
Sérénité
Une quatrième option parmi les meilleures applications de méditation est Serenity, il est idéal pour apprendre à méditer et les techniques pour atteindre la tranquillité d’esprit. Il a des millions de téléchargements et une bonne réputation sur le marché.
Contrairement à d’autres applications, serenity vous offre un audio gratuit, expliquant le mode d’utilisation, les techniques de méditation et la classification des méditations. Vous n’aurez donc pas à lutter pour l’utiliser, puisque vous avez toutes les informations à portée de main.
Parmi les caractéristiques que nous pouvons mentionner sont les suivantes:
- Vous aide à trouver un mode de vie dans la méditation
- Méditation guidée pour apprendre à réconcilier vos cycles de sommeil
- Exercices de méditation quotidiens
- Mises à jour de nouveaux styles de méditation
- Aucune inscription requise, vous pouvez méditer immédiatement
- Il est gratuit et disponible pour tous les systèmes d’exploitation
- Des techniques de travail pour que vous appreniez à être plus reconnaissant et conscient de vos vertus
Zen
pour terminer avec ça top des meilleures applications pour méditer Nous vous présentons Zen, une application qui vous permet de travailler votre énergie. L’application est conçue pour se concentrer sur vous et votre bien-être.
Bien qu’il ne soit pas très populaire, il a tout ce dont vous avez besoin pour commencer dans le monde de la méditation et contrôler votre esprit. Zen vous donne des outils pour commencer à vous reconnaître comme un être précieux, serein et heureux.
L’application de Zen vous propose les meilleures stratégies pour atteindre la stabilité, l’équilibre et la libération mentale. Ce qui frappe le plus dans le Zen, c’est :
- Il permet de se connaître et de travailler son estime de soi
- Vous aide à vous concentrer sur ce qui compte vraiment, votre santé émotionnelle et mentale
- Il vous propose un suivi de votre sommeil
- L’interface est intuitive et très facile à utiliser
- Vous fournit un système de méditation guidée, afin que vous puissiez apprendre et méditer en même temps
Êtes-vous prêt à méditer ?
Vivez-vous avec des niveaux élevés de stress? Ensuite, vous devez télécharger et installer l’un des meilleures applications pour la méditation que nous avons décrit ci-dessus. Ces applications vous seront très utiles pour calmer, calmer et maintenir un équilibre dans vos activités quotidiennes.
Les meilleures applications pour méditer vous aider à comprendre, connaître et travailler votre esprit d’une manière positive. Prendre soin de la santé mentale est important et avec ces plateformes mobiles, vous pourrez le faire.Chez Tecnoguia, nous espérons que vous trouverez la bonne application pour calmer les angoisses et méditer dans les moments de tension.
